Капсулы Лида для похудения

Многие встречались с таким неприятным событием, как переедание. Шумное застолье, походы в гости или новогодние праздники выбивают из колеи, и человек не замечает, какое количество было съедено, или боится обидеть хозяйку тем, что что-то не попробовал или съел мало. Так что же нужно делать, чтобы жизнь не превращалась в постоянный цикл «диеты и обжорства»?

• Есть медленно, не ориентируясь на темп поедания других и ритм музыки.

Да, как ни странно, но темп потребления пищи очень зависит от ритма вокруг. Если помнить об этом, то есть медленно будет гораздо проще. Также тщательно пережевывайте пищу, что не только увеличит время потребления еды, но и качественно запустит пищеварительный процесс.

• Есть только то, что хочешь.

Выбирайте знакомы и любимые Вами блюда. Даже, если продукты высококалорийные, Вы сможете по праву ими насладиться без зазрения совести. А, чтобы понизить аппетит, Вам помогут таблетки для похудения Лида: они способствуют снижению аппетита и разгоняют метаболизм. Этот замечательный БАД не имеет противопоказаний и легок в использовании: всего одна капсула один раз в день.

• Уметь отказываться, если ты не хочешь.

Это нормально. Не бойтесь обидеть хозяйку застолья. Если Вам действительно неловко, то попробуйте чуть-чуть или попозже. Дегустация подразумевает маленькое количество продукта, которое не сильно будет влиять на количество потребляемых калорий.

• Нужно делать активную паузу.

Во время застолья не стесняйтесь устраивать активные перерывы или прогулки. Танцы и маленькие разминки запустят метаболизм, помогут пище перевариться и организм успевает просигналить мозгу, что ему достаточно пиши, которую он получил.

• Не пугаться привеса на следующий день.

За один день невозможно набрать жировую массу. Как правило, привес на следующий день – это отек, который можно согнать упражнениями на лимфу. Если продолжить сбалансированное питание в норму калорий, то этот вес исчезнет без усилий.

• Избегать соленых и сладких продуктов.

Как правило, консерванты провоцируют застой жидкостей, поэтому на следующий день мы видим на весах лишние граммы. Отдавайте предпочтение нейтральным блюдам, не солите дополнительно и не добавляйте сахар в напиток. Это сэкономит Вам калории.

• Больше пить воды.

Если Вы будете потреблять норму воды, то аппетит будет Вам сигнализировать о недостатке нутриентов. Не путайте жажду и голод. Также достаточное потребление воды наполняет желудок, и будет легче остановить свое обжорство.

• Ориентироваться на несладкие и высокоградусные алкогольные напитки.

Как правило, в высокоградусных напитках без добавок и примесей, таких как текила, водка, джин и ром, содержится меньше калорий, и они меньше вредят организму. Также отказ от лимонадов и соков сохранит Вам еще несколько сотен калорий.

• На следующий день поесть только тогда, когда придет голод.

Существует такая хитрость: если обжорство все-таки произошло, не нужно готовиться к неделе голодания. Достаточно перенести завтрак на обед, когда организм будет сигнализировать о голоде, а вечером сделать кардио-тренировку для разгона лимфы, сделать массаж и принять контрастный душ, чтобы разогнать лифу. На следующий день – отека, как не бывало и Ваш обычный вес возвращается на весы.

Но самое главное: не ругайте себя за съеденное! Отнеситесь к этому с пониманием и знайте, что это исправимо, главное – любите себя!